※ 引述《Johes (小白)》之銘言：
: ※ 引述《Roneching (Rone)》之銘言：
: : 每週一三--本部
: : ^^^^
: : 因為大慶球場變數太多.不ㄧ定佔的到場
: : 所以就看大家要不要加練ㄧ天???
: : 週五的實驗課上完.去大慶練球
: : 有考慮到,實驗做很快,所以就可練2-3個小時啦~~~~
: : 菜單:
: : 1.跑2-3圈
: : 2.暖身
: : 因怕大家耽誤到練習時間,所以希望盡量在5點半前做好以上2點
: : 3.打牆壁50-100下<想穩ㄉ可多打幾下,沒上限啦~~>
: 基本上ㄧ開始只要求你們50下...但是你們的動作都要修過...
: 要打對的50下...
: : 4.對打100下<同上>
: : 5.發球<發到你滿意~~>
: 要發上手的話我會再交ㄧ次姿勢...
: : 以上3點希望在7點半以前弄好,怕耽誤到男排幫我們練的時間!!!
: 如果我有去的話我會交你們練墊步...
: 還有上手...以及攻擊腳步...
: : 尤其怕耽誤到大家回家的時間啦~~~
: : 最後就是練體能啦!!!!
: : 1.深蹲
: : 2.折返跑
: : 3.螃蟹步
: : 目前是這樣啦~~
: : 看還有哪裡需要改進ㄉ????
: : 有意見盡量提出!!!
: : 不然就照菜單練ㄌ!!!!!
: 我會照校排的方法慢慢來...
: 所以不要緊張...
: 不過只有3.5我會到的時間...
: 其他還是得拜託兔子跟小律學長...
: 其實有些東西你們並沒有學的很正確ㄚ...
: 就跟我一樣...
: 所以很多都要慢慢改...
: 我改了很多...
: 我也發現自己有變強...
: 我也很希望你們能跟我一樣...
: 畢竟加入校排就是為了系排...
: (有冒犯學長姐地方的不好意思)
: 系排加油!
小白~
客氣什麼..
什麼是team!?什麼是球隊!?
在球隊本來就沒有分誰大誰小..沒分誰先誰後..
大家有話就說
球隊只有隊友..沒有學長學弟或學姐學妹
為了共同的目標前進
在互相尊重下
虛心受教..共同討論球技..
一起進步
一起檢討
才是最重要的
慢慢彼此建立起的球隊情誼
才會讓球隊成長事半功倍
每個人才會在球隊得到自己想要的成就感
希望大家都加油..
球 不是一個人就可以打滴！！
共勉之...
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○ ○__ο ○∕ ○∕ ▕○ ︿ ○? 咻~~
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