感謝 R-1 毛毛 紅豆 ...
以及兔子今天下午過來練球...
我想說每次練完球就檢討一下好了...
今天交的是墊步以及攻擊腳步...
墊步要注意的是...
1.蹲低一點
2.手不要揮
3.墊完重心擺前
4.雙腳要同時到位且與肩同寬
5.一腳前一腳後
攻擊腳步...
請努力跳高...= =
最重要的是....
每做完ㄧ個動作...
請去思考哪裡對哪裡錯...
慢慢來~
這是今天大概練的缺點阿...
有改進的也很多...
不過我寫的大概只有去練的懂吧...
哈哈...
所以請大家多來練球喔...
有些是很抽象的無法言語...
直接交的比較快...
今天有深蹲25下以及折返跑2趟...
希望以後能慢慢增加~
如果覺得哪裏有問題或你覺得有錯請跟我反應...
像今天墊步蹲下來之後把球往上送...
會把腳跟提起來...
這我也不知道對或錯...
所以我會去問系排的學長...
我並不是真真正正完全正確的...
但我希望把正確的交你們...
就醬~
系排加油!
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