※ 引述《Johes (小白)》之銘言：
: 感謝 R-1 毛毛 紅豆 ...
: 以及兔子今天下午過來練球...
: 我想說每次練完球就檢討一下好了...
: 今天交的是墊步以及攻擊腳步...
: 墊步要注意的是...
: 1.蹲低一點
: 2.手不要揮
: 3.墊完重心擺前
: 4.雙腳要同時到位且與肩同寬
: 5.一腳前一腳後
: 攻擊腳步...
: 請努力跳高...= =
^^^^^^^^^^^^^^^
哈哈~~為了以上這點,我們來跳ㄍ跳繩吧!!!!
下次練習記得要帶跳繩喔~~~
: 最重要的是....
: 每做完ㄧ個動作...
: 請去思考哪裡對哪裡錯...
: 慢慢來~
: 這是今天大概練的缺點阿...
: 有改進的也很多...
: 不過我寫的大概只有去練的懂吧...
: 哈哈...
: 所以請大家多來練球喔...
: 有些是很抽象的無法言語...
: 直接交的比較快...
: 今天有深蹲25下以及折返跑2趟...
: 希望以後能慢慢增加~
: 如果覺得哪裏有問題或你覺得有錯請跟我反應...
: 像今天墊步蹲下來之後把球往上送...
: 會把腳跟提起來...
: 這我也不知道對或錯...
: 所以我會去問系排的學長...
: 我並不是真真正正完全正確的...
: 但我希望把正確的交你們...
: 就醬~
: 系排加油!
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◆ From: 211.23.83.234