[心得] 晨訓

[gxbzn166 (樸實小菜藍)]

今天早上練了副攻位，

退下來要快一點，

退到3米線、要往左站一點防吊球

接球要穩，手對準舉球員，接到舉球員的附近

晚上的Play，

發球要穩發，

不要一次打過網，

退的動作要再加快

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