推 loco21512:這篇是棵棵發的嗎??? 03/13 03:34
→ smlle34:ㄎㄎ說"是的~" 您對於這有何看法哩(@ @?) 03/15 02:33
→ smlle34:話說怎麼女排都沒人留言??(妳們應該都有來看吧=口=)... 03/15 02:34
→ yeatscola:=O=有阿~~ 03/15 16:55
推 cs3344:sorry~太久沒上b板~都忘了它的存在~我覺得內容不錯阿^^ 03/16 16:14
昨天經過中興的洗禮之後,不知道大家有沒有跟我一樣->好想變強呀<-的FU (☆_☆)
那麼...
最後一次確認嚕~
我們每週二、三練球. 時間:18:00~21:00
18:00~20:30為練習時間.20:30之後才能PLAY!
(我們也抓時間盡量多運用球場.這樣我們才有較多的練球時間)
佔場的話,
星期二 之前好像都是男排佔@@ 看大家O不OK.或許可以輪流.
星期三 就隔週佔吧.
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下星期二開始,照著以下順序練球:
1.暖身+跑球場(5圈) (0:15)
2.基本MENU (1:30)
3.新進度OR複習 (0:45)
4.PLAY
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基本MENU:
1.低手+高手 (50下為1單位.)
2.包球
3.接發
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下禮拜二先練習一傳與二傳.
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像有空檔的時候.就積極地多練ㄧ下.
而且醫科院盃要來了@@
卯起勁來練球呀~~~~~~~~~
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