推 rei2266:推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推推 03/14 00:28
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=drosophila&book=18
裡面有一些拉筋的動作教學
比賽前每天拉一下會比較好喔
有些動作比須是"蛙精"才能做到 就別免強了
不然拉筋拉到脫臼會紅喔
還有一些怎嚜划水之類的分析
大家可以研究一下
這樣我們在跟你說你哪裡要改時也比較懂
有控我會解一下說明
不過我應該要一直沒控...
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