→ keanufirefox:作者是台大游泳隊的碩一生...不過之前是交大的 04/07 23:38
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作者: rica9114035 (Ume beffe liffe) 看板: Swimming
標題: [討論] 備戰大專盃^^
時間: Wed Apr 4 02:35:17 2007
看看進版標題，覺得大專盃真的快到啦...剩下三個禮拜了對吧
連混混的我都開始去秀朗練習了，不過我這篇文章不是要來討論我有多混，
或者討論大家應該更常出席之類的話(那個留給隊長)，我來討論賽前的練習^^
昨天第一次練傳說中5 4 3 2 1 個五十衝刺，我游完這個菜單，深深覺得這個菜單
真是太美妙了，而且這種菜單沒有搭配三個電子鐘還開不出來阿!
在練習的過程中，發現很多人到岸邊的時候常常在那邊發呆，不然就是在喘氣，
其實各位到岸邊應該要用力的，大口的韻律呼吸，讓心跳緩和。接著衝刺的時候，
一定要全開到心臟快要從嘴巴跳出來，這樣子才能讓這個超讚的菜單達到最棒的效果。
另外如果手腳實在沒力怎麼辦，完全游不動了呢 ?那我覺得可以前25抓大步，想像
自己在游兩百的配速抓水，最後25或者15在開始拉到全開。因為像我就是那種一沒力
就真的沒辦法繼續衝的那種，所以與其喇賽浪費時間，乾脆練練加速衝刺。
還有，自由式練習的伙伴們，可以順便練習六打法阿。我發現還蠻多人沒有
六打這個概念的，雖然我不敢說這是最好的，至少我親身體驗過它對我的幫助。不要
放棄每一次可以練習的機會，這種菜單除了讓你很喘，很不爽，很痛苦之外，
它還可以讓你練習六打法，練習協調性，練習轉身，練習出水等，游泳的時候腦筋
不要空白，不然阿呆阿呆的游泳感覺好像有點浪費時間^^如果能練習時候就練好，
比賽不用特別去想就可以把手腳協調弄好，就可以專心燃燒生命了。
今年大家好好練六打，男乙短距離衝刺接力能不能更上一層樓，不是不可能的，
我看大家的協調性跟姿勢都很棒，還蠻有可能游出很可怕的成績。
我對游泳的了解，大概也只能讓我打到這裡，不知道有沒有錯誤的觀念或者其他
姿勢練習的撇步，歡迎討論嚕。最後，比賽到了大家加油，撐一下就過了XD
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