[公告] 8/21暑訓出席

[takaung (發光*發熱)]

安程

竣凱

力維



學長的出現嚇了我一跳的說   喝喝

辛苦你啦~還趁中午休息時間抽空出來游

教了安程蛙腳   學的挺快的耶

不錯不錯     自己也滿有成就感的:P


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熱身300
腳15分鐘不停
自100*5七成力  間歇15秒
蛙腳教學
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◆ From: 122.118.19.154