施樸
玉珊
品洋
安程
豪謙
國琄
佳真
竣凱
呼~今天真多人 哈
學姊感覺的出來有一段時間沒有動了喔XD
沒關係~來系泳運動一下也不錯咩 喝喝
施樸施樸也環島回來啦~
至少要來游四天ㄚ(笑)
安程你的體力算還不差的喔! 加油加油阿~~
說不定你游長距離的還會得名咧= =+
王品~~~
不要懷疑你真的進步了 持續加油阿
玉珊的腳越踢越好了喔
接下來只要將手腳配合的更好一定會突飛猛進的
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熱身300
腳100*(4+2) 5下韻律呼吸到走
自由式100*(9+3) "
放鬆100
蝶腳教學
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慶生會快去推文ㄚ阿阿阿阿阿阿~~~~!!
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