作者takaung (發光*發熱)
站內CSMU-Swim
標題[團練] 9/4團練出席
時間Fri Sep 4 21:28:19 2009
還好還好
人最後來的跟昨天一樣多XD
出席的有:
竣凱
敬旻
豪謙
安程
王品
威霆
宗穆
共七人
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今日菜單
熱身300
自由踢腳25.50.75.100.75.50.25
200*6
慢游100
400*1
調整動作
希望最後10分鐘的動作調整對大家有所幫助囉^^ 哈哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.63.108
推 artistshell:你們的男子100自接金牌還在我這耶~還有影片誰要來拿 09/05 00:07
→ takaung:我我我~~~(舉手) 09/05 13:49