推 j777 :可以算出席^^~ 10/17 00:30
推 MINGHSUANWU :強大的信柔學姊已經是榮耀了~!!一起加油!! 10/17 01:11
→ hsinzouwang :樓上不敢當阿~中山的榮耀是永齡泳后啊!! 10/18 23:08
好像自己練也可以算是出席??
反正
以下是今日練習內容
暖身+耐力 x 1000m
蝶腳 100x 2= 200m
蝶式 50x 2 = 100m
自由式100x3= 300m
自由式50x 6= 200m
蛙式 100x2 = 200m
共 2000m
ps. 我是信柔。隊長這樣可以算出席一次嗎?? :P
大家下周末就是泳嘉了!! 加油啊!!我們要保住中山的榮耀阿~(什麼和什麼~XD)
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