推 barbarian06:註:這是阿來今天給我們的那張密技.哈哈 前面那一段是 02/18 21:59
→ barbarian06:3小? 02/18 22:01
推 Tofay:太好笑了 哈哈哈哈 02/18 22:12
推 Tofay:情智調理..............M起來了啦版主 02/18 22:26
神農氏親嚐百草
去世前留下一句至理名言
這草......有毒....
此後草藥學即成為中醫的核心
而後百家爭鳴 各說各話 有人喜歡收集綠卡 有人喜歡打小報告
更離譜的是有人當槍手 沒錄取
而至明代李時珍的本草網目集大成
本草網目記載 天天練球有益身體健康
強身健體 他日行走江湖，鋤強扶弱，為社會服務，為國家捐軀
話要是說到底 眼淚是撇不及 (台語效果較佳)
以下僅條列數項 供各位龍的傳人揣摩揣摩
1.熱身練習
短距3vs3 移位緩和練習
重點：熱身、手感、判斷(視覺)、控制(穩、準)
2.6區正反拍移位練習
重點：判斷、腳步移位、落點(穩、準)
3.正反拍左右直線擊球(包含接發球)
重點：移位步法、控球(穩、準)
4.致命球(得分球)練習
5.快跑輕打救小球(反吊反攻擊)
和平奮鬥救中國(反朱反毛匪)
6.中場截擊(高中低)
7.中場殺球→前場截擊：穩定、控制落點
8.接發球上網：注意接發球之落點、速度、準確率
9.發球上網：注意發球點、並要球第一發的準確率
10.高吊球(上旋球)
11.互抽球(控球、接球之不同手法)
12.體能加強
13.伸展收操、情智調理
打完收工 刷牙睡覺
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其實我覺得標題是敗筆 但是我想不到更好的 = =
※ 編輯: syh91006 來自: 59.126.61.110 (02/18 21:53)