很不幸地
我中了H1N1
所以要隔離療程五天
星期四上午會恢復跟大家一起練球
( 除非大家不介意 我就會一起練 )
現在練球時間
星期一晚上
星期二早上晚上
星期三早上
星期四早上晚上
星期五晚上逢甲友誼賽
早上練球事宜
六點半到球場 早餐看你要提前吃還是練完再吃
早餐不要拖到時間
拉筋作操五分鐘
跑步完開始練球
三人一小組拉球
兩兩截擊和扣殺
這星期早上跑六圈
當然不是網球場六圈
是操場六圈
大家速度務必一致
由政佑帶大家跑
不要變成競走!
七點半到可以閃人
沒事想繼續打的可以繼續!
對了
下星期八圈
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