[轉錄]Re: [問題] 接重扣收力

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作者: rainztar (雨宿) 看板: Volleyball
標題: Re: [問題] 接重扣收力
時間: Sun Oct 14 03:20:11 2007

練低手時

原地把球垂直往上打高  能多高就多高(可以練控球呢)

然後用低手收力

高球落下手擊到後高度不高於頭頂  然後慢慢調高成二號高度

接著是收力後可以自由控點

例如打到背後即時原地轉身180度打

或是收力後平行向左右移動


我覺得收力的腳很重要  一定要到位

至於手

整隻手臂從接球到出手有點像在畫圓弧

隨著球往下  再往上

雖然說是擋住  但是最後出手還是要靠自己控制方向



還有就是肩膀放輕鬆  協調性和專注力很重要



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                                                            倚樓聽風雨

                                                            淡看江湖路

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推 cayou:推!看起來很不錯很想嘗試練練看~借轉謝謝!!^^
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推 insertgg:借轉謝謝
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→ insertgg:每次練球前都來一下
推 didino86:就一高一低咩~~