[情報] 擁有跳躍膝，跳過網都沒問題!!

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跳躍膝(jump knee , Osgood-Schlatter's disease)
在急速成長青少年的脛骨結節上,出現壓痛或跑步與跳躍時出現刺痛感,
有時會在脛骨結節上出現腫塊突起,最常見於熱愛運動的陽光男孩的膝蓋上!
此種傷害是髕骨肌腱(patellar tendon)附著處的古凸產生牽引性傷害而引起,
也有人說此種傷害是因為肌腱生長跟不上骨骼生長的速度所引起的。
跳躍膝可能是膝蓋肌腱的居部循環不良或肌腱受傷引起代謝性的發炎現象所引起。
最根本的治療方法，是不再從事跑跳為主的運動一段時間。
否則，病患必須長期的進行復健或藥物治療，才能完全避免跳躍膝的再發生。
一般而言，成年後跳躍膝會自然痊癒。

跳躍膝，即西醫所稱之髕腱炎。跳躍膝顧名思義發生的部位為人體的膝關節，
其發生位置則位於連接髕骨的髕腱。
一般來說:
    以在    髕腱的髕骨端最多   約佔65%
    其次是  股四頭肌肌腱端     約佔有25%
    最後是  脛骨粗隆端髕腱     約佔10%

而其好發族群呢，則是以排球、籃球、跳高與跳遠等使用膝關節較多的選手為好發族群。
從文獻中可以發現，其發生因素可分為外在跟內在兩種。
外在因素有：訓練的強度、和頻率、訓練場地與突然發生於肌腱接點的外傷等；
內在因素有：膝關節的排列生長、Q angle的改變、腳踝的背屈肌力薄弱、腿後肌柔軟度
            不夠與股內側肌力較外側肌力弱等。
除了先天結構無法改變之外，其餘引起跳躍膝的原因都是可以避免的，
如充分的熱身和佩帶護膝，以及平時柔軟度的改善和肌力強化等等都是預防跳躍膝的
不二要道。

跳躍膝(Jumper's knee) 的形成，是由於做了過多的股四頭肌反覆收縮，
造成髕腱壓力過大而產生發炎的情形。
像是做了過多的跑或跳的動作都很容易形成jumper's knee。
跳躍膝可分三個階段：
第一階段：疼痛產生在運動之後，此時疼痛的部位會集中在髕骨的下極，
          有時也會發生在髕腱上或在脛骨粗隆上。
第二階段：症狀是疼痛在運動的初期會有感覺，但是會在熱身期慢慢的會消失，
          運動中並不會感覺到疼痛，然而在運動停止後疼痛又會再出現，在這個階段，
          病患上下樓梯時或是久坐之後都會感覺到疼痛，此時如在膝蓋的角度小於120°
          時給予阻力測試可誘發出疼痛的感覺，還有在髕腱下的脂肪墊也可能會有發炎
          的情形。
第三階段：特徵是痛，運動時引發的疼痛會持續到運動後，就連一些日常生活的活動
          都會引發疼痛，此期的疼痛會使運動員無法做到平常可以做的運動強度。

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◆ From: 122.118.65.24
→ insertgg:建銘是哪一期?
推 gigi841004:推一下運動傷害知識!!
※ 編輯: insertgg        來自: 122.118.76.204       (08/03 22:51)
→ evilljelly:所以要跟修齊一樣還再轉大人才有用嗎?
→ insertgg:對呀!我最進要開始長高了...
推 hgshlwgp:第二期接近第三期了八... 原PO還會長嗎?? @o@a....
推 ps4kimo:健明應該快癌症末期了...
→ hgshlwgp:去你的癌症末期...好你的烏鴉嘴...欠揍...
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推 Johes:是指距離畢業的日子嗎?
→ insertgg:凸