作者longty (longty)
看板CSMU-Volley
標題今天上午
時間Mon Aug 28 10:38:38 2006
早上實到人數 4人...我.偉捷.蔡台.抹吉人
鄉長你怎麼沒出現 手機沒開 不是說可以全到嗎 >"<
基本的熱身跑步做操對接後
接下來對牆練低手和高手
之後兩人一組練習接發球
三號腳步.二號腳步
最後是封網
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強調一下
暑訓練球我的感覺是練球要練到點
要有標準的動作
如果姿勢不要求做再多也是浪費體力而已
天氣這麼熱
操到累死卻沒有收穫這是沒有用的
記得多用頭腦去想
我會在旁邊提醒
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今天上午的練習
記得攻擊時候 手拉起來就要準備攻擊了
不要把手拉到後面 這樣子會失去平衡 而且無法在最高點出手腕
還有起跳的位置 起跳時身體重心向上
這些都是攻擊時候的重點
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最後感謝陳老師百忙中抽空來替我們打氣
希望陳醫師能夠在神經科run出好成績呀
下午四點原地方大家再接再厲吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.159.36
推 yhily: 其實我今天也有去球場看你們喔..你們在練發球.. 08/28 11:57
→ yhily:今天早上超熱的..辛苦了..加油吧 08/28 11:59
推 yhily:今天另外一場好像也有人在打..如果練球太無趣的話.. 08/28 12:03
→ yhily:可以找他們玩玩阿...練練球感也不錯 08/28 12:04
推 philips115:中山的會不會太閒了點阿..我陷在在station上逼..XD 08/28 12:20
推 kfman:鄉長說他身體不適,星期三再來 08/28 12:22
推 fengchieh:現在肩膀一點點酸!!太嫩了我... 08/28 14:46
推 UjihaSasuke:加油加油~ 08/28 15:17
推 yhily: 中山的會不會太閒了點阿..我陷在在家中吹冷氣上逼..XD 08/28 15:43
推 Jaywalk1128:...有你的...>.< 08/28 19:28
→ hisehise9707:對不起啦＠＠..感冒了，禮拜三加入 08/28 21:33