[心得] 禪坐效果的提升

[lcayf (Oliver)]

簡單來講就是要"通"
怎麼通?
可以作動禪,
雖然說武禪是有效的方法,但我們目前沒有師資.
退而求其次,有些簡單的動禪可以在社課作,比較簡單實際.
例如甩手通脈,踢腳通脈等
借由各大關節的打通,氣血運行可以更順暢,
痛感也會大為減低.
若之後社課有機會學到要認真的做好細節,
慢慢的,會感到輕鬆,
漸漸的,體會血液的流動,
感到開闊,輕盈若風.

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