※ 引述《ejk6zj4 (^^)》之銘言：
: 「秋霜冬雪，落花飄零，異鄉遊子，一睡天明」。
: 心理默唸咒語的同時，要觀想秋霜冬雪降臨，
: 大地雪白一片，樹葉花朵，隨著雪花飄零，雪
: 花片片，墮於地上，這時候自己感覺到絲絲涼
: 意，漸漸睡入夢鄉。
士林精舍 從2月開始 有一堂睡眠禪的課...
有位從中間插班的師姐 (目前為止 只上過3堂課)
今天跟我們 分享 說他回家試
真的有效
他覺得很神奇...
隔天 換了一首詩..."床前明月光......"
結果... 沒效....
又把偈語 試了一次~
又神奇的一覺到天明~ ^^
失眠的 真的要試他一試 !
當然 還是要入門修 相應清淨的力量才有效啦!
哈
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