※ 引述《stupidboy13 (中華隊衝阿)》之銘言：
※ 引述《windsummer (沒有暱稱)》之銘言：
跑步 仰臥起坐 扶地挺身
600 40 15 外加衝刺跑兩趟
耶 台中出太陽囉~~~~
跑步 仰臥起坐(早) 伏地挺身(早) 仰臥起坐(晚) 伏地挺身(晚)
彥翔 又下雨 60 30 60 25
育志 1500 蛙跳60 30公尺衝刺5趟 鴨子走
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