[公告] 集訓集合時間

[stupidboy13 (中華隊衝阿)]

早上七點半學校操場集合

不要買早餐

我們要跑步 請準時

請大家好好睡覺

這次集訓會比較累

請大家有心理準備

還有每天都要穿球褲 第一天上衣先穿阿BIU那件

第二天 中山醫 第三天 巴黎海鮮 以此類推

集訓練三休ㄧ 視情況做調整

ㄧ  二  三  四  五  六  日

24  25  26  27  28  29  30
練  練  休  練  練  休  練

31  1   2   3   4   5   6
練  練  休  練  練  練  休

加油

恩 時間只能暫定這樣 有點更動

早上的場地比較確定 第一個星期 我們只有借到24 25 27

第二個星期 31  1  3  4

有幾天早上沒借到大里 可能就去 玩具反斗城or中科

下午 大里不願意借我們

根據以前的經驗 通常下午場地是空的 我們可以繼續用

萬一不行的話 還有學校 和 健康

稍微講一下每天要做的事

7:30 集合
7:30~7:50 熱身操
7:50~8:10 跑建國南
8:10~8:30 仰臥起坐 伏地挺身
8:30~9:00 吃早餐 大里集合
9:00~11:00 catch ball熱身
           壘間傳球
           內外野守備練習

基本上早上有場地的時間我們就拿來練守備

下午
2:00 集合(在哪裡到時候說)
     下午以打擊練習為主 這是我們的弱項
     大概練到4:30 5:00
     做折返跑之類操死人不償命的體能

休息日 我們不練球 可是要跑步 時間 大家在討論

7月31日是情人節 因為場地和顧及團員們的心情

我們還是要練球

如果你已經跟女朋友排好行程 沒關係 可以請假

大家加油

祈禱明天不要下雨

有下雨的話 我七點會po版
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.152.7
推 Saruno:      中山壘球隊 加油!!!
推 liary:加油.....大家都變猛男!!
※ 編輯: stupidboy13     來自: 218.170.152.7        (07/22 21:09)
→ alain4k:可以找時間來跟我們打一下練習賽，順便驗收暑訓的成果。最
→ alain4k:近我們快攻佔一座球場了，到時候就有場地可以用^^
推 medart:         ^^^^......你們太猛了
推 Wade9043:操場現在草最長的地方大概超過小腿一半，是個貼近大自然
※ 編輯: stupidboy13     來自: 218.170.152.7        (07/23 20:03)
推 liary:我可以參與到八點半嗎???
推 commando16:加油!!一有空就過去...