推 commando16:做完了...........................高中的時候做的=.=" 07/25 13:51
※ 編輯: stupidboy13 來自: 218.170.152.7 (07/25 13:54)
推 totosi:樓上說他是大棒子....哈....大胖子 07/25 13:56
推 commando16:用過的都說棒!! 07/25 14:06
推 liary:建議不要蛙跳....太傷膝蓋了.... 07/25 21:24
今天大家真是令人感動
除了雜碎
該來的都有來練球
老天爺也讓我們練了個充實的早上
不過該來的還是跑不掉
下面的東西 大家今天自己找時間做
十點以前回PO
1.昨天做的一分鐘
2.伏地挺身十五下
3.蛙跳 五十下
4.仰臥起坐五十下
5.揮棒的轉身 ㄧ百下
請大家伏地挺身和仰臥起坐慢慢做
做快沒有用
大家加油
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