Re: [公告] 8月8日

[BlueDN (I'll be there for you)]

※ 引述《stupidboy13 (中華隊衝阿)》之銘言：
衝刺跑(拉傷的就不要跑)
50x2
30x5
20x10
10x20
沒做

揮棒早晚 各100
OK

跨步扭腰早晚 各50
OK

甩毛巾 左 右手 各50
OK

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大家加油

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