※ 引述《totosi (埃埃 )》之銘言：
: ※ 引述《BlueDN (I'll be there for you)》之銘言：
: 慢跑 2000m以上
我都沒有跑步ㄟ 真糟糕
: 早晚揮空棒 各100下
O
: 早晚踏步扭腰 各50下
O
: 早晚甩毛巾 各50下(右手 左手都要 右手是投球動作 左手是揮棒延伸的動作)
有個問題 今天發現我甩毛巾的動作 做錯了 我不會做 囧
: 伏地挺身 10x3
O
: 仰臥起坐 10x4
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: 啞鈴or水瓶 手部的重訓
手傷 沒做
: 大腿起立蹲下的動作(星期五教的) 15x3
腳也是 囧
: 勉強完食..累
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.34.29