推 raymond2743 :心得必推 哈比加油!! 08/30 21:22
颱風好像要來了
在家裡也不知道要做啥
那就來po一下心得好了
這次暑訓真的讓我體會到什麼是"操"
之前的練球都普普通通
跑跑步 傳傳球 上上籃 嘴嘴砲
大概就這樣吧
最後再打個play(雖然每次都不足10人= =)
但是這次一開始就要先跑2000公尺
哇嗚~高中學校沒操場
連跑1600的滋味都沒有了
一下就要跑2000
這真的讓我傻眼
第一天跑完之後真的超喘的
接下來又是體能訓練
跑完之後回家馬上鐵腿
第二天早上一到就先躺在場旁邊.....
噴撒隆巴斯或肌樂= ="
不過第二天之後的體能訓練就慢慢可以適應了
跑完2000後喘是還好到是腳很痠是真的~~~
之後幾天倒是沒什麼在操體能
反而專注在新戰術和跑位方面
感覺都還不錯用
不會再像以前的我們一樣
永遠只有繞底或是自幹= ="
打友誼賽時
我自己有幾球都會只注意到右邊
明明左邊就是大空檔的說....
然後快速導傳還是會有習慣性下球
太少切入只會發呆
幹~我缺點也太多了吧!!!!
然後上中的人
可以的話站上來一點點
這樣我們後衛也比較好給
中一拿到球就是個很好的攻擊開始囉!
阿~還有...就是破對方全場壓迫!!
這次暑訓好像沒練到這個..
以前遇到對方全場壓迫
就看到陳毅加速往前衝
但是總不能都靠陳毅吧...
像遇到台大土木--"阿良"他們時
最後他們一來個全場壓迫
我也真的不知道我該往哪裡走
往前衝怕被說沒接應
接應又怕被說沒往前帶
好複雜的心情~~~
那防守方面
我覺得做得還不錯
現在關門都關的比以前好很多了
prin碩也就不用一直往上補了
太好了!!資科是防守悍隊!!!
最後..
我想說
我們的罰球
真的爛斃了
我自己都偷笑了
怎麼可以這麼不準阿XD
一起多練練罰球吧!!!加油!!!
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