[功課]

[vicchiao (小玉)]

給一些覺得自己菜的

禮拜六練完
禮拜一天氣好會有新生盃
再來會一路休到25號比賽23號練球

這段時間
把自己調整好
別散掉了 不然會爛得跟一坨屎一樣

有些我會點名
有些今天比賽沒來的自己給自己一個目標

最基本的肌力和心肺耐力要保持甚至加強

腦袋篇:

  觀念:
   繞底的位置所有的細節
   所有的發底 底三 line 上下 左右
   五號 雙
   這些戰術必須滾瓜爛熟
   三個後場的位置平衡 強弱邊轉邊的判斷
   上中和沉底 橫切開後門的時間 抓不準的找人討論 遇到學長也能請教

  基本:
    上中轉正 拿球雙腳墊步
    傳球的位置時機 要球的手勢

  這些大部分的人根本摸不到皮毛

個人功課篇:
   我自己:罰球和三分球的穩定
   承秩宇樵: 帶一步跳投
   小貝:拿到球後判斷要幹嘛的速度 和想辦法快熱
   昱銘紹祥:放籃的穩定度
   智遠: 射程or"跳"投或是帶一步跳籃 你擅長的那位置 比賽不可能有機會練習般出手
   筆翔: 左手 拿到球後的視野 減重 左右手放籃
   碩甫: 拿到球後的視野 進攻的手段 射程
   宥丞: 投籃的穩定性 球場上的視野
   伯彥: 協調性 身體在場上太僵硬 把身段放軟
   麟凱: 把球接好瞬間護好 在場上先做個high的策應者 還有你的協調性

        要練的東西多到打不完拉 我就打個大概和我覺得你需要的
        想在今年繼續有很好的成績就要自己督促自己
        個人不代表不用去做上面其他的唷
        非強迫性 我也不會驗收 會驗收的是場上的表現 練習的表現
        大家加油吧 今天算不錯 至少沒打悶
        但距離我心目中 陳毅心目中 大家心目中 的那隻 "強隊"
        仍有一大段
以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.231.18.58
推 Asterryan   :收到!
推 corn6028    :謝謝小玉提醒~一起努力進步吧^_^
推 akpipnlge   :要怎麼練協調性啊(請問:目
→ vicchiao    :http://ppig744.blog.hexun.com.tw/34526499_d.html
→ vicchiao    :陳毅教的腳步也很有用
→ vicchiao    :拿科球去球場［玩］也很有用
推 davidzxc12  :學長要怎麼克服緊張啊...
→ davidzxc12  :我覺得我在場上都沒法跟練球一樣,差很大
推 leo33847    :收到
推 raymond2743 :欸  我呢  建議一下啊
→ vicchiao    :你能建議什麼= = 你自己想嗚嗚
推 raymond2743 :我看不清自己  需要你赤裸的視線
推 akpipnlge   :謝謝學長XDD
推 raymond2743 :克服緊張第一條:自信 全場都是菜 哥是來一打九的
推 davidzxc12  :了解
推 qqqhchh     :樓樓上是校球的心聲嗎XD? 已看到謝小玉
推 waekwaekduck:raymond讓我來建議你吧 呼呼呼
推 raymond2743 :樓上你只能教我把妹吧?  公認政大最強
噓 qqqhchh     :我忌妒所以我噓   樓樓上公認政大最強
推 s885219s    :我發現投遠距離一點的球 我的球不太會轉 球解..
→ vicchiao    :手腕沒扣吧 你投籃一直以來都很像用丟的 體會看看ㄅ
推 Eelric      :陳yi葛隔可以教我們帶一步跳投 樓樓上我是投球教練
→ Eelric      :可以問我XD