推 starshine:學長真是認真 受教了 <(_ _)> 218.166.96.21 04/12
※ 引述《smallbighead (無話可說)》之銘言：
: 推 ConChen:這種照片應該看不出什麼所以然吧 -.- 140.109.224.64 04/11
: → ConChen:還有最下面三張是不對的 別學 140.109.224.64 04/11
: → ConChen:然後 重點是在墊步動作跟上手的快速傳接 140.109.224.64 04/11
: → ConChen:要學的人找會的人特訓應該會比看照片有效一點~ 140.109.224.64 04/11
: 推 elefant:為何最下面三章是不對的啊? 210.85.112.57 04/11
早上急著出門,
來不及仔細說
基本上這幾組照片連拍間隔太長了,
一些細節的關鍵部分從照片上是看不出來的
再者, 墊步傳球應該是一個很自然的動作,
他只是從"接球"->"傳球"之間的一個轉換過程,
把接球跟傳球的基本動作學會,
就自然能學會墊步的基本動作
至於最後三張為什麼不建議內野手學習,
因為傳球動作都太大, 又都是側傳,
那基本上是外野手的動作, 不是內野手的,
內野手在能力範圍以內都該盡量用快速傳接的方式傳球,
至於距離比較遠, 如三壘手, 必須要轉腰揮臂傳球時,
請盡量用高壓的正手傳球, 一壘手會好接非常非常多
(一則是球不會亂旋, 軌跡會比較直, 二則是上下傳偏還有補救的機會)
我剛剛又仔細看了一次,
其實感覺只有前兩張是"正確的內野手傳接動作"
第三張的問題是手套沒有跟著右手到身側, 以盡量延長右手能抓穩球的時間,
第四張是正手揮臂傳球沒問題, 但是左腳墊步抬的太過頭了, 感覺是多餘的動作
第五張的問題是我怎麼看都看不出來他是女生啊..........
好啦, 問題是出在這個動作太悠閒自在了,
可以注意這組圖的第三跟第四小張,
第三小張中手已經到傳球預備位置了,
第四小張卻又放了下去, 開始做一個完整的揮臂傳球,
當然如果有把握能殺到跑者這樣是沒問題啦,
不過當然不會是值得學習的動作
如果你會接球, 也會傳球,
其實內野接傳球動作是很容易練習的,
兩個人就可以練, 一個人找個牆壁也行
兩人練的時候, 兩人距離十公尺以內,
一個人丟滾地給另一個人接,
另一人接到後墊步把球傳回給丟球的人,
連接二十球後換人, 每次練個三輪以上
一個人練的話就把球用力往牆壁丟,
然後接反彈回來的球再墊步丟向牆壁,
想接幾球就接幾球到累死為止
這樣的練習方法叫做扇形, 是最基本訓練內野手動作的方法,
至於為什麼要叫扇形, 是因為丟球的人要往接球人的左右去丟,
讓接球的人在一個扇形範圍內接球
扇形可以練習到幾件事情,
第一是內野守備的基本姿勢跟步法,
第二是抓球的彈跳跟接球點,
第三是接球後墊步的動作
第四是墊步後快速傳接的動作
我自己覺得這是練習效率非常高,
又可以自己偷練的方式,
要練內野手的人不妨參考一下 :)
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