(二) 下手傳球
下手傳球是接發球, 後排防守, 保護的主要技術. 正面下手傳球是最基本的傳球方法, 是
各種傳球技術的基礎, 適合於接各種發球, 扣球等.
(A) 下手傳球類別及簡介
下手傳球:
── 接發球採用正面傳球技術 (又稱一傳/傳球).
── 擊球前降低身體重心, 兩腳分開, 保持穩定.
── 兩臂前伸迎接, 擊球點保持在腹前, 前臂前半部傳球, 配合蹬腿動作.
── 抬臂不可過高.
1) 下手傳低球: (雙手)
── 準備姿勢重心要前傾, 方便迅速向前迎球.
── 及時跨步兩臂伸向球下方, 用手腕微上一點部份傳球.
2) 下手傳背球: (單手或雙手)
── 用前臂下手傳球, 擊球點高於肩.
── 配合展腹動作.
3) 滾翻傳球: (單手)
── 先側面跨出一步, 並降低重心.
── 外跨一方的腳腕向內收, 使到重心破壞.
── 傳球後身體重心繼續向側前方移動.
── 腿外側及臀部著地順勢滾翻, 迅速起立.
── 滾翻時雙手伸直和膊頭成水平, 使身體能在滾翻時保持平衡.
── 頭於滾翻時必須側向救球的一方.
4) 魚躍式傳球
── 從快速跑動中, 跨出一步
── 上身前傾, 破壞重心
── 雙腳用力蹬地躍出至來球位置
── 把擊球手伸出,插到球的下方
── 以手背或虎口位置擊球
── 落地時, 頭部上提, 先以雙手支撐, 慢慢屈肘緩衝, 然後胸腹大腿順序著地向前滑
行
(B) 下手傳球基本技術分析
1) 準備姿勢: 看清來球的落點後, 迅速移動到落點位置, 對正來球, 成半蹲姿勢站立.
2) 手型: 當球接近腹前時, 兩手掌根緊靠, 兩手手指重疊後合掌互握, 兩拇指平行. 手
腕下壓, 兩臂外翻形成一平面.
3) 擊球: 當球飛到腹前一臂距離時, 兩臂夾緊前伸, 插到球下, 向前上方蹬地抬臂迎擊
來球, 傳擊球的後下部. 身體重心隨擊球的動作前移.
4) 擊球點: 應保持在腹前擊球.
5) 用力: 配合蹬地, 跟腰動作, 使重心向前上方移動, 整個手臂及膊頭要適當放鬆, 便
於靈活控制擊球的方向和力量.
6) 傳擊部位: 用前臂腕關節以上10 cm 左右橈骨內側平面為宜.
7) 手臂角度: 要根據來球的角度和要求傳出方向, 運用入射角近似於反射角的原理, 調
整手臂與地面的角度和左右轉動手臂平面來控制傳球方向.
(C)下手傳球技術重點
傳球前
眼望來球.
移位至球的 (後) 下方接球.
移位擊球時, 雙手分開, 身體處於靈活狀態.
傳球時手部動作
雙手手掌重疊, 可以兩指或四指方式.
雙手拇指拼合, 手腕下壓. 當手腕 (拳頭) 下壓時, 橈骨將向外, 使前臂形成一平面.
手肘關節伸直, 以雙手前臂接球, 擊球時保持手臂伸直.
傳球時腳部動作
觸球位置在手腕以上約一手掌之位置(約60cm).
擊球位置在腹部前方.
雙腳可作前後或兩邊分立.
接球前先作半蹲動作或膝關節屈曲, 降低身體重心.
接球時配合雙腿蹬地動作帶動全身及雙臂上提擊球.
傳球之果效
注意擊球之角度和力量, 把球傳往指定球員/位置. 傳球高度約高於該球員1~2米.
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當我進入碩班時，
我鄭重保證，
要奉獻一切為老闆服務，
憑著熱誠跟努力從事研究，
論文的撰寫為我首要顧念。
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