[心得]

[BILL0119 (seminar五篇太多了~)]

嗯嗯~~~

不知道是大家沒有比賽心得還是沒空

依照我的習慣  比完賽總是要有個賽後心得與檢討

今天的系際盃我也去看了

其實比我想像中表現得好

不過.........

排球的路並不只是這樣而已

就以我看到的幾個缺失給大家參考

1.基本動作

  有時候大家還是會有一些奇奇怪怪的動作出現

  往後希望接球的動作可以更扎實

  手腕確實下壓  手伸直打平

2.球點判斷

  很多球  所有人球點的判斷都不對

  對面球擊出手後  就應該要判斷出球會落在哪裡了

  而不是等到球過網才移動腳步到定位

  尤其今天的球都不強

  應該要穩穩接住才對  而不是打到胸口  打到拳頭.......

3.動作太僵硬了

  打球身體要放輕鬆  球沒有很快  慢慢接就可以了

4.佔位的時候太集中

  一個排球場半場 9公尺X9公尺 只有六個人防守

  所有人都集中在前排三米線  那後排 9公尺X6公尺 這麼大的範圍就沒人了

  基本上最簡單的防守是站成W型

  大家要互相看一下  前後左右不要重疊

  站分散一點  盡量不要有空洞

5.沒帶武器去打架

  就像王建民用伸卡球贏得勝利

  每個人都要有個贏球的武器

  記住...你是去比賽  不是去給人抓癢  不是去交朋友的

  打架不帶武器  要贏很難

  這種狀況在男排更為明顯

  你不打人  就等著被打

  制勝球要打出來  積極攻擊  還是吊球  消極的防守

6.排球觀念要再加強

  其實這個我說過很多次了

  網路上有一大堆資料可以查

  不過相信依照台灣教育失敗的程度  應該是沒幾個人找過資料

  第一個要了解的.....裁判手勢  不要裁判在比什麼都不知道

  http://www.geocities.com/hodgesko08/hand.html

  防守(男排必看...女排沒有攔網就隨意吧)

  http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/11830/2006/06/01/[e-mail]

  改天真的要考個試............考考觀念

7.打球要靠腦袋

  去思考怎麼樣才能打好球?哪裡有缺失?怎麼改進?

  打球不像唸書  沒有作業  沒有考試  也沒有人會當你

  肯自己學習  思考打球的方式就會進步

  不肯學習  一直用錯誤觀念打球  錯誤姿勢練球  那就會一直打不好

8.體能

  其實今天還看不出來  因為球並沒有很快

  基本上要打出技術要有一定的體能

  這個很殘酷

  速度 力量 爆發力 彈跳力 決定一切

  手都沒伸過網也別想打什麼強而有力的攻擊了

  這就是為什麼我要求每次練球都要跑步  體能

  長久下來就會有很明顯效果

....................................................................

以上說了落落長

相信也沒幾個人聽得進去  不然就是隔幾天就忘了

同樣的事情還是要講個幾百遍

呼~~~~~~~

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重要的事情
    不是悔恨過去
        而是想改變現在的未來

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※ 編輯: BILL0119        來自: 59.115.180.121       (03/25 00:54)
推 e98877331:推~ 武器是指?
推 litway:看你平常練什麼，武器就是什麼
→ litway:如果你平常練嘴巴，那麼武器就只有嘴砲
推 ipuff:                        最強的武器^^
推 iriskeepaway:Amen!
推 e98877331:還好我們有練嘴巴 不然就一無所有了XD
推 clemen:以後都給你用嘴巴來接球好了  好酷喔!!!
推 e98877331:嘴巴不會接球 只會嘴泡= =
→ BILL0119:一樓是標準打球不帶腦袋的模範
推 e98877331:同意~