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※ 引述《des1987 (Des)》之銘言: 大綱 =================================================== 跑排球場 暖身 球操 兩人對墊高低手各150下 攔網(左右各10次) 接發球 接扣球+小球 練隊形防守(小Q or 學長教學) 教概念(小Q or 學長教學) 自由攻擊 play 最後 一起吃午餐 順便自我介紹一下 這次先在女網練 最主要是要增加大家的成功率 跟 信心 再來是佔場 希望有比較多的人輪流佔場 我是誰 可以輪流佔場 對練球的建議 ========================================= 鬼鬼 V 有什麼建議都可以提出來唷 我沒有參加過校隊 沒有受過很正規的訓練 所以 我不太了解要怎麼帶一個排球隊練習 希望大家有什麼建議都可以提出來 大家一起努力吧 湫雁 * 如果要輪我佔,我可能要住山上, 要有地方借我睡,不然那麼"早"爬山,好像... 有點熱血? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.117
e98877331:這是星期六嗎? 203.73.243.103 03/15 23:45
fit1122:推隊長118.167.109.224 03/15 23:45
des1987:恩 星期六140.119.191.117 03/15 23:52
※ 編輯: des1987 來自: 140.119.191.117 (03/15 23:52)
des1987:接嗆司後攻擊140.119.191.117 03/15 23:56
des1987:接發球後攻擊140.119.191.117 03/15 23:56
hsnu114444:土狼也來吧XDDneed you help 114.42.160.198 03/16 01:18
queenpen:我也有點想參加欸  哈哈 140.119.130.41 03/16 02:10
e98877331:我星期六要補習~ 203.73.243.103 03/16 02:11
e98877331:艦長歡迎來PO專業檢討文XD 203.73.243.103 03/16 02:11
queenpen:土狼你......很賤欸!!!! 140.119.130.41 03/16 09:37
lloydd:推新隊長~ 黑鬼加油!!! 203.67.109.208 03/16 22:04
iriskeepaway:拜託太陽出來吧~118.165.204.172 03/18 11:06
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