Re: [討論]和應數 星期六 練球大綱

[iriskeepaway (啾啾)]

※ 引述《des1987 (Des)》之銘言：
大綱
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跑排球場
暖身
球操
兩人對墊高低手各150下
攔網(左右各10次)
接發球
接扣球+小球
練隊形防守(小Q or 學長教學)
教概念(小Q or 學長教學)
自由攻擊
ｐｌａｙ

最後 一起吃午餐

順便自我介紹一下


這次先在女網練

最主要是要增加大家的成功率 跟 信心

再來是佔場

希望有比較多的人輪流佔場

我是誰    可以輪流佔場     對練球的建議
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鬼鬼      V                有什麼建議都可以提出來唷
                           我沒有參加過校隊
                           沒有受過很正規的訓練
                           所以  我不太了解要怎麼帶一個排球隊練習
                           希望大家有什麼建議都可以提出來
                           大家一起努力吧
湫雁      *                如果要輪我佔，我可能要住山上，
                           要有地方借我睡，不然那麼"早"爬山，好像...
                           有點熱血？
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推 e98877331:這是星期六嗎?
推 fit1122:推隊長
→ des1987:恩 星期六
※ 編輯: des1987         來自: 140.119.191.117      (03/15 23:52)
→ des1987:接嗆司後攻擊
→ des1987:接發球後攻擊
→ hsnu114444:土狼也來吧XDDneed you help
推 queenpen:我也有點想參加欸　　哈哈
推 e98877331:我星期六要補習~
推 e98877331:艦長歡迎來PO專業檢討文XD
推 queenpen:土狼你......很賤欸!!!!
推 lloydd:推新隊長~ 黑鬼加油!!!
→ iriskeepaway:拜託太陽出來吧~
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