[轉錄][轉錄][健身] 跳躍力/跳高 訓練計畫

[lloydd (宅駱駝)]

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作者: forenjoy (大學好七逃) 看板: Volleyball
標題: [轉錄][健身] 跳躍力/跳高 訓練計畫
時間: Wed May 24 21:52:13 2006

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作者: JMarchelli (冷井 (gt)) 看板: share
標題: [健身] 跳躍力/跳高 訓練計畫
時間: Thu May 18 13:24:41 2006

http://sm917.myweb.hinet.net/temp/jump.ppt

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.211.223
推 pdgwu:有了~純推不下!!
推 kaI00:推 感恩^^y
推 smallredhat:推推推XD 感激不盡
推 diemanEric:真酷~有沒有人練完成的阿~POPO感想心得吧
推 forenjoy:借轉~感謝
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◆ From: 140.112.249.69
推 phycal:我練完過....建議體重過重者勿練 不過能多跳10-20CM一定
推 daniel40204:推..借下..3Q~~
推 Gitangan:PPT後面的 課表 裡面的重量是...?
推 phycal:那是組數 一組多少下這樣 然後跳幾組
推 crazybuly:膝蓋受的了嗎?  現在打球 膝蓋和腳腕都很不舒服><
推 shihchienl:請問腳踝受傷還會好的可以練嗎?
推 shihchienl:              未
推 gm826:借轉~感謝
推 hidigy:借轉 謝謝
推 OMGptt:借轉 謝
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◆ From: 140.119.163.250