[公告] 自主練習

[des1987 (Des)]

為了多鼓勵大家，

在練球以外的時間多碰球，

之後只要有去摸球，

不管是墊牆、對墊、甚至是抱著球睡覺都可以。

只要有自主練習，請在下面推文。

ex： 高手 100 累積100
     高手 100 累積200
     低手 200 累積200
     低手 200 累積100
     對墊 200 這個不用累積
     抱著球睡覺 真敢推!!!

快置頂

隊費那篇也要

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.135.117
推 lloydd:低 墊到累 高 練手型練到累 這樣可以嗎? 囧
→ lloydd:還有滾球兩趟+跳躍訓練 待會再抱著球睡XD
推 lightening7:對牆壁練高手四個小時...手殘中...
推 ericshiny:四小時 太感人了 莫非這就是亞當的力量
推 lloydd:跳躍訓練第三週 滾球四趟
推 e98877331:低手300 上手100~~
→ des1987:低手300 上手50
→ des1987:操場三圈 短距離衝刺5趟
→ lloydd:跳躍訓練第三週 滾球五趟
推 donli:高手300 低手100 (補推上上個禮拜的..)
推 lloydd:好久沒推 跳躍訓練第四週 滾球五趟