推 agod2005:靠 一半以上 都沒有遵守~"~ 會不會掰了阿@@" 08/15 12:49
推 a781013:樓上掰~~~ 08/15 14:05
推 andrew5536:沒辦個遵守= = 08/15 20:51
→ k1220790108:在家裡遵守三個 在台北沒半個= = 08/15 21:03
推 pluto1111:還滿常排便的 08/15 23:35
→ benny790621:樓上XDD~ 08/16 17:40
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油
。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，
不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正
確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜 。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 因排毒動作已走到肺
經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前，養生
者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
--
某次上課.....
師：「這本講義有不懂的地方可以私下來問我。」
生：「不能整本拿過去，一定要撕下來嗎？」
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.44.159