推 Roland100:呀喔~ 10/18 22:43
推 littlepuzzy:QQ 10/19 21:53
推 Syberia:越講越恐怖 10/20 21:37
推 FFXII:抖抖 10/21 18:30
推 Roland100:健康真的無價 10/21 21:34
推 Syberia:+1 10/22 21:30
推 littlepuzzy:+2 10/24 21:25
如果有計劃地實行了很久
然後你確定沒有強度不足或者熱量攝取暴掉的問題
可以卻都一直沒看到明顯的成果
這樣的話或許去做個仔細一點的檢查比較好喔
因為有些病症 比方說腦下垂體瘤這種的
會重新分配身體的脂肪分布 影響代謝的效率
上次我一個朋友也是這樣子
花了很長時間但卻一直沒用
最後去檢查才發現有這個問題...
※ 引述《Roland100 (春日冬月秋山夏樹)》之銘言：
: 我覺得還是要有完整的配套
: 有些東西不是一般人可以弄得清楚的
: 這時候找專家依照你的生活型態 幫你設計一個完整的課程比較好
: 不用幾個禮拜就可以看出成果啦
: 最重要的就是效率方面的差異
: 自己土法練鋼在那邊搞個好幾個月 說不定效果還比較糟糕呢
: 一點心得啦
: 總之還是祝你早點達成目標啦
: 到時候再來跟大家炫耀一下嘿 哈哈~
: ※ 引述《Vaxien (daroro)》之銘言：
: : 跑久了還是會比較擔心對身體關節的負荷
: : 會不會在日積月累的情況下
: : 不知不覺中產生慢性的傷害啦
: : 尤其像膝軟骨這種東西 算是消耗品吧
: : 加速磨耗的話 搞不好會提早爆掉
: : 當初是有考慮是不是選游泳會比較好
: : 不過就算加長期會員 每去一次花費的成本算起來還是稍微高一點
: : 再加上其他哩哩摳摳的因素
: : 就是現在這樣子囉
: : 前一陣子看到那個新聞 其實還蠻有點慶幸當初沒加入
: : 不然的話現在就可能跟小美他們一樣
: : 被套了一堆現金在裡面
: : 雖然不是沒人出面解決 不過總是太麻煩了啦 = =
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