※ 引述《littlepuzzy (香草天空)》之銘言：
: ※ 引述《AuRevoir (遺忘)》之銘言：
: : XDDDDD
: : 也不能怪他啊
: : 工作時數根本就跳來跳去
: : 真的有假的時候 很多人大概還是會以補眠為優先吧
: : 要約他們假日出去幹嘛的 通常都超難約的
: 這是真的
: 我家那隻就是這樣
: 下班後回來就變沙發馬鈴薯了
: 叫他幹嘛的都說好累好累
: 除了吃飯時很有精神以外
: 都一副懶洋洋的樣子
: 放假也是整天在睡覺 Orz
: 不過看他平常那麼累 就算了
: 我比較擔心的是 再過幾年身材可能會開始發福
: 其實現在已經有這個傾向了
: 叫他去運動應該是不可能吧
也不需要一定得抽一整個時段啊
平常零零碎碎的時間就可以做一下
像是很多辦公室體操就是這樣因應而生的
一點一點累積起來也會有點效果
除了多動之外 就是少吃吧
至少高熱量的一定要避免
用低卡的食物也是可以吃到有飽足感
然後又不至於暴肥
不過最重要的是還是自己的心態要有覺悟
自己會怕才會積極
不然旁人講越多他只會覺得越煩而已
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