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是六點半喔 下雨自動取消 抱歉本周比較晚發= = 還沒有跳繩的快去給我買!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 明日菜單:四圈操場暖身 + 雙迴旋200下 + (伏地挺身 V字 背弓 彈跳 各15下 x 2組) 最後可能是崩潰弓走來回一趟或兩趟看大家情況 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.8.163
eric01091989:+1 03/13 23:29
dowdow0728 :-1 家聚,太爽了。另外我可以外借跳繩 03/13 23:31
TxKxZeke :-1 有事 我下午會自己去重訓Q_Q 03/13 23:47
mece :+1 03/13 23:49
demofishman :-1 工圖作業 03/14 00:16
vilyv :雙迴旋讚喔 可以練到很多東西 但好歹也來個500下吧 03/14 14:12
barryyan1991:-1 導生宴 03/14 15:17
claudiajao :-1 工圖作業 禮拜五下午有人要去重訓嗎 03/14 16:22
lynn90628 :雙迴旋我連一下都有困難= =+ 03/14 18:05
eric01091989:能跳的當然要多跳一點囉 03/14 20:39
demofishman :林琳加油^.< 03/15 21:12