推 katana80201:真有道理= = 10/12 00:15
推 kevinhsiao:嗯嗯 要練跑步,今天聽修民說可以增加協調性,我真的要練 10/12 00:34
→ kevinhsiao:跑步了!最近腳踏車猛載192..累..當作一種形式的重訓... 10/12 00:35
東山的學生一搬來說體能應該都不錯啦
因為要走很長一段路上學
而且我們都抱著打棒球的夢想
因為東山沒操場
所以既然要打棒球就好好的練一下吧
首先先把體能練好
我打飛球的時候看到你的移動都有些慢
每次都差一兩部就可以接到球
如果是正面飛球還有可能是判斷上的錯誤
但是左右兩側的飛球應該可以馬上反應
至少要馬上往旁邊移動
所以你可能還要多練一下跑步
跑步不僅可以增加速度跟爆發力
還可以增加球速
真是居家旅行必備良藥阿
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