推 Bamboojune :推 03/17 03:12
→ angela532620:see! 03/18 00:35
→ fbt19 ::D! 03/18 09:59
推 elainecheng :推推~ 03/20 19:47
以後就會準時開始練球
順序是這樣~~
>>暖身 拉筋
>>兩人墊球--連續低手*100 高手*100 (找不到人就自己對空)
>>球操 各做3次 -> 對地扣*10
>>接扣*15
提早做完的人
可以把握空檔練
>>墊球+摸地
>>自由對墊(低手 高手 攻擊都可以打)
遲到的人
不要問我妳要做什麼
看妳要直接加入現在的進度或者暖身 墊球 自己跑一遍
以上=)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.84.24