→ happybetty:超商即便有把關有時也不免疏漏，一如之前的塑化劑事件 04/20 07:20
→ happybetty:盡量還是健康飲食對我們的人體才是好的 04/20 07:20
推 HScarpetta:那是酵素 04/20 07:56
推 HXCUKB:個人覺得味王唱快人生最有效 排空機我吃肚子會超痛 04/20 10:18
→ HXCUKB:是那種嚴重想拉肚子非常不舒服的感覺 囧 04/20 10:19
推 gohit:為什麼要吃那種東西....每天一罐AB優酪乳不是很好 XDDD 04/20 14:15
推 bluesky2:我告訴你 天然清宿便的方法 到市場或超市 買幾包地瓜葉 04/20 14:49
→ bluesky2:一天之中其中一餐就吃白飯配地瓜葉一大盤 可以用炒的 04/20 14:50
→ bluesky2:每天早上喝一瓶AB (500CC) 這樣你會發現上大號次數變多 04/20 14:51
→ bluesky2:一次或兩次 順暢也排出很多廢物! 又健康! 04/20 14:51
→ bluesky2:地瓜葉真的是超級好的東西 又好吃! 幹嘛吃那有的沒的! 04/20 14:52
推 vinjacentcob:桂格奶粉8~10大匙+冷開水 水不要太多最後+50cc熱水 04/20 15:40
→ vinjacentcob:應該是全冷的最好 加點熱的是怕太噁心喝不下去 可以 04/20 15:41
→ vinjacentcob:排很乾淨而且肚子不會絞痛 只是會咕咕很多聲音 04/20 15:42
推 aptx4869n:其實吃地瓜也很好，因為纖維多，但記得地瓜屬於主食類 04/20 16:17
→ aptx4869n:所以吃地瓜後，當天要減少吃飯、麵、紅綠豆、玉米等主食 04/20 16:17
→ aptx4869n:不然如果照正常分量吃飯又再吃地瓜就是攝取過多熱量了 04/20 16:18
→ aptx4869n:此外，纖維多的食物、優酪乳等事是健康時可以吃，但如果 04/20 16:19
→ aptx4869n:有肚子痛之類情況記得不能吃，會加重腸胃負擔，要等 04/20 16:19
→ aptx4869n:腸胃是正常的時候才可以吃所謂的高纖食物來保健 04/20 16:20
推 shannen0530:早上起床先喝一大杯溫水 04/20 16:43
→ everyanzi:之前喝排空飲肚子痛一個晚上 =_=後來就再也不敢喝了... 04/20 18:33
推 angelvic:無糖豆漿的效果也不錯 04/20 21:16
推 leritas:這種我偶爾吃 我是走咖啡路線的... 04/20 22:30
推 DaBee:我是早上喝比菲多綠茶多酚加香蕉路線 04/21 00:13
推 greentea952:我都早餐吃自製優格+麥米片 每天都超順暢@@ 04/21 00:31
推 s6112pt:是說我吃排空機一點感覺都沒有QQ 04/21 02:04
→ qbk:那就平時飲食多攝取纖維質 04/21 02:45
推 kagoai0218:排空機跟暢快人生都無感 直接吃地瓜最有效XD 04/21 15:44
推 vdml:吃木耳或者菇類都可以啊 04/22 17:29