推 maxsx:第一個應該是全腹肌訓練吧 真酷 有個動作跟我重訓的動作有像 01/05 15:29
→ pbdq:一哥去挑戰做Level 2的啊 01/05 17:03
寒假在家沒事就練一下
8 Min Abs Workout, how to have six pack
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=channel
Chest Workout Home Version
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=channel
我連做了三天 超爽的
做不起來就分次吧
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