※ 引述《ggwaiting (GG大波波)》之銘言：
: 這是預定版的
: 星期六B場好像有比賽，看要不要早點去才能夠佔到B場旁邊那塊
: 不然中午以後只能曬太陽了
: 1.慢跑
: 2.做操
: 3.馬克操
: 4.跑壘
: 5.KGB
: 6.外野四人連接、內野滾地熱身
: 7.內外野混合狀況*(久練)
: 8.野手個人防守特訓 a.小雞、跑皮、詹肥、POPO
: b.GG、Randy
: c.小一
: 以上是主要菜單
: 打網帶著，以便人太多時候可以幫忙消化訓練人數
明天菜單稍微改一下
多加一個FREE進去，POPO操刀
平常我們FREE打的量雖然夠，但是質多少有點差
遇到今天這投手，我們打線整個就是崩盤
所以明天趁著POPO在時候打點FREE
不過因為FREE很花時間又無聊
所以明天打FREE時候一樣只站四外野一咖鬥
剩下特訓的人在旁邊特訓，輪到要打網時候再上去打網
這樣比較不會無聊
沒特訓的人就幫忙接FREE的球，或者是幫特訓的人接HOME，或是幫忙咖
輪著做比較不會無聊
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