推 JasonYao:恢復內野信心了 守備內野▲1 05/09 00:25
推 poupy:單獨嗎? 羞~ 05/09 00:45
推 TOM58870:我也要>////////////////////////////////////<" 05/09 02:09
最後一個禮拜不可能特訓猛操
下禮拜請大家好好把握
下禮拜的進度主要是讓板凳球員開始各自功能性的練習
因此，下禮拜開始的早上FREE
請嚴格控管外野4人、咖鬥1人、捕手1人、投手1人、打者1人、打網2人的配比
因為練球時間不夠多，因此下列四個內野沒打FREE時候不要浪費時間撿球
分組的話
小雞、跑皮一組
楊立群、小巫一組
人夠多的話，兩組同時開滾地
人不夠多的話，兩組輪流下場接
由隊長分配一下兩組接滾地的時間，原則上要讓跑皮組花多一點時間
如果不想撿FREE的球，那就來幫打滾地或是接HOME
總之，要就幫忙出打擊，不然就出腿幫忙撿球
但是打滾地的請慎選人選，大賽期間練球以效率為主
會打內野近身平飛彈跳、切到、或是打不準的就先別打了
對新手內野手來說這些球都會破壞手感
而Randy和詹肥，要多把握打TOSS時候接滾地，之後應該是沒什麼時間可以讓你們接
練外野時候，小雞、祐嘉兩個一起下去跑
代跑組:小巫、大朱
預備內野手:楊立群、小巫
預備外野手:祐嘉、小雞
代打都有可能會上，以當天狀況好優先
腋毛盡量維持上禮拜五手感
思豪有一棒定江山的實力，沒得代跑代守就要勤練打網打擊
星期三練球麻煩帶個相機
主要拍攝跑皮空揮和打網影片，跑皮星期三晚上請到我家報到
要分析一下你的打擊，看有沒有地方能改盡量改
另外，內野手如果你的守位，有需要做長距離傳球，但是你常常傳歪或是傳不到的話
請多利用KGB時候練習
收回來別太急，可以把距離固定在平常上場守備需要的傳球距離
連續丟個好幾顆
回去翻我以前敎KGB的文章吧，如果連KGB做內野平傳都傳不好，比賽更難傳好
平常練習都是以加強接為主，也不可能一直讓你燒手臂傳長距離
等你練好手都傷了，比賽也不用比了吧
至於毛毛感覺應該是本季報銷
假使你腳狀況還OK
還是希望能夠來幫忙練球，幫打網的報球，或是幫滾地的撿球都好
人多一點效率總是比較高
但是跑步或是打網這些動作就還是先別做了
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◆ From: 111.249.41.23
※ 編輯: ggwaiting 來自: 111.249.41.23 (05/08 22:31)