推 BIGCODIE:我能說你真的很用心!大家加油! 05/15 03:17
推 kobesss:硍你都不接電話 你cpbl是不是有球員受傷了呀 快去看看 05/15 08:00
推 rock2001kk:大專盃 順延一天... 05/15 12:36
首先很抱歉今天下午我沒去大魯閣
回家一洗好澡就不小心睡著了，我之後會自己去把該打的部份補回來的
進入正題
這禮拜很傷的沒練到，下禮拜又有大專盃的比賽
所以星期二三兩天辛苦大家早起一下，5點半開練
但是下禮拜又不能太累
所以目前規劃是星期二要複習內野狀況
校隊那邊是大概是8、9點就要集合坐車了
所以請大家把握時間
熱身部份，星期二那天就沒辦法帶隊慢跑做操
到場後自己拉筋就趕快KGB了
星期三主要是看中原有沒有晉級
如果沒晉級
預計再和企管打一次友誼賽，讓大家保持比賽感覺
如果晉級了，一樣複習內野狀況和加強滾地手感
星期四就維持FREE團
原則上不要讓大家太累，如果星期四只有打擊
星期五一整天休息應該就可以恢復疲勞
至於下禮拜1-4的晚上，請大家有空的話就各自揪團前往打擊場
大會盃投手程度普便不高，一定會有平球出現
請大家多打增加自己對於平球的掌握程度，但要小心別過度累積疲勞，或是破皮扭傷
每次打的時候要嘗試去設定自己喜歡攻擊的點
另外
由於之前都會跟大家告誡打擊場別太常打
原因是因為打擊場無法選球，打壞球會破壞打擊姿勢
另外會變太色拱，所以請大家在打擊場的時候要多注意這幾點
今年大會狀況，比起守備，我比較擔心打擊
所以最後這禮拜，請大家讓自己打擊手感維持在高點
守備部份，希望內野手在每次練球時候，有機會接滾地就多接，維持自己手感
但原則上還是別過度疲勞和受傷
簡單說，下禮拜的行程主要分幾點
1. 複習內野狀況
2. 調整打擊狀況
3. 守備專攻內野滾地
4. 保持比賽感覺
5. 別太過勞累和受傷
6. 禁球
7. 拜拜
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