推 cycuaaa: 為什麼總是要宅呢 09/28 00:36
推 shengminshih: 沒錯！不要怕球先把球接確實傳的準 再要求自己動作 09/28 10:05
→ shengminshih: 流暢 09/28 10:05
→ shengminshih: 另推第一段 心技磨練是沒啥用的 09/28 10:06
嗨 各位學弟學長學妹學姊大家好
我是尚勳 首先要說聲抱歉
我因為家裡的狀況 無法跟大家一起到台北移地訓練三天
深感遺憾並且也少學了大家很多東西 覺得難過
我相信在這三天裡面大家都學了平常練球學不到的東西
但是這些都是學長們用學長們理解的方式去教的
真正要做到像學長那樣 必須把學的東西轉化成自己理解的東西
這樣才是真正有學到 我覺得這部分不只是要身體力行去做
更需要用頭腦去想去揣摩 通稱叫做冥想訓練法
但千萬別只有冥想 冥想完還得去做才行
不然不如拿冥想的時間去睡覺還比較實在
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各位大二的學弟們 升上大二了
基本的動作我相信一定都知道 但可能是因為懶或是會臨時忘記
所以導致有時動作並不標準 這個弊病所帶來的問題
或許在平常練球時看不出來 但是一旦到場上絕對會出現問題
因為在練球時 你知道球就是要打給你接的 而且通常出來的球也是經過收力
並不是全力揮擊的球 但在比賽場上 出來的球絕對是扎扎實實用力打出來的球
射出來的彈道以及速度跟練球完全不是同一個層次上的東西
在這裡動作不標準的弊病所導致的問題就出來了
重心太高導致球的彈跳不好算
接到球後不做墊步 站直直的純粹把球丟回去給報球的
身體沒有去習慣接到球是要往一壘二壘三壘甚至是本壘塞的習慣
導致比賽時傳往壘包的動作就像是新手一樣 有的踉蹌 有的球拿不出來
這些問題都是很微小的問題 但到了比賽場上 所有的問題都會被無限放大
累積出來的弊端就不是1+1這麼簡單了
所以以後我跟隊長會嚴格的要求動作確實 確實 再確實
縱使球很慢也必須把整套的動作做對 錯了就重來 就算有接到也是一樣
還有信心很重要 皓凱想像一下你考會計的時候是不是信心十足
覺得就進去寫一寫出來就99 100 隨隨便便 輕輕鬆鬆
我相信這是在事前有充足的準備 所以你才會有十足的信心
接球也是同樣的道理
球過來時 盡力的去移動到正面 重心壓低 眼睛盯球
算彈跳 順著球的軌跡把球接進手套 護球 起身
從手套拿球 墊步 往目標地傳 一氣呵成
平常接TOSS的時候就要做到這些 有了充足的準備
我相信面對任何球都可以接到 縱使一開始會有挫折
覺得這樣沒意義 但是路遙知馬力 有一天我們的訓練一定會發酵的
給自己一個目標吧 不一定是要一個很遠大的目標
可以是那種給下一次練球的自己一點點小期許
這樣練起來有目標才會有動力 像是打LOL就是要殺爆對面
拿下主堡一樣 每次練球就是要達到自己為自己設下的目標
大家一起加油吧!!!!!!!!!!!!
#36
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