作者: baseballboy (彌賽亞) 看板: EFbaseball
標題: 內野手
時間: Sat Nov 17 21:33:33 2001
1.SWING 一天一百次以上..不是盲目的揮..眼睛要盯著一個目標..
2.快速取球：跟捕手一樣..內野戰場毫秒必爭...
下次再看見誰踮了五六步才把球傳出去的...揍人了啊....
3.眼力：打擊要好眼睛一定要好..尤其是所謂的"追蹤能力"....
簡單的說..眼睛要能盯著快速移動的物體而不會跑掉....
方法....自己想啦...養隻蒼蠅在房間是不錯的方法....呵呵
4.下盤靈活度訓練：重要!保持接滾地球的標準動作..（屁股蹲低）
腳尖踮起，保持重心，膝蓋左右移動...
哈哈..腳很酸吧..忍著點..直到真的受不了再休息一下下.. 多做幾次..有好處的...
5.雙殺步法:游擊手及二壘手,拿個東西充當壘包練習雙殺時的步法,至於步法...看書
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