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七十三年次的邱柏學退伍後求職處處碰壁,微胖體態使他喪失自信,去年八月痛下決心進 行變身計畫。除了重拾課本,還花了十個月勤練健身,成為線條完美的肌肉男。他將變身 過程自拍上網,不到一周就超過萬人點閱,宛如真實版「超級賽亞人」。 邱柏學表示,他大學肄業。退伍後求職不順,在家待業一年多,「當時每天渾渾噩噩,覺 得人生無望。」痛定思痛後,轉學考考上輔大運管系,並展開健身計畫。十個月內將體脂 肪從百分之廿五到僅剩百分之七,原本像極懷胎三月的肚子也練出六塊肌,欲角逐今年大 專盃健美比賽。 「剛開始連跑五分鐘都喘得要命。」邱柏學說,他本來是個一百七十公分、八十六公斤的 「肥仔」,去年利用學校學的解剖學、運動生理學、營養學等知識,為自己規畫健身計畫 ,每天花一個半小時到四個小時待在健身房,輪番鍛鍊各部位肌肉,「現在持續跑上一小 時都沒問題。」 邱柏學花了十個月,將體脂肪從百分之廿五減到百分之七,原本像懷胎三月的肚子也磨成 六塊肌,如真實版「超級賽亞人」。 圖/邱柏學提供 邱柏學指出,由於訓練量多,十個月來身體持續酸痛,還一度因練習時強度過強,造成肩 關節脫臼,不得不中斷一個月。他害羞透露,訓練一定會遇到瓶頸,每回感到肌肉酸痛難 耐、身體撐不下去,重量推不上去時,「想著喜歡的女生,就有力氣了。」 不少網友看到邱柏學的健身影片,都驚呼「太熱血」,佩服他狂操猛練的意志力。還有網 友上門取經,希望他能分享有氧、重訓課表及飲食清單。 邱柏學健身影片:http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g
新聞來源:http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/5668865.shtml 內有圖片 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.201.12
fingershot:謝啦 不過我6/11就看到這篇了 你真的是撥接魂 06/18 01:42
bnm51315:原PO腿了 06/18 02:12
lovepisces13:沒電視.....今天出去吃飯看電視才看到.... 06/18 02:12
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