→ LittleBetty:想吃就吃 頂多多運動而已 03/20 13:48
→ LittleBetty:吃對的我人生很重要 我絕不會為了減肥放棄美食 03/20 13:49
推 warmheart629:節食爛方法 你只會在壞心情和復胖的循環中度過 03/20 14:01
→ warmheart629:對你健康也有傷害 巨蟹最傲人的愛吃 03/20 14:02
→ warmheart629:很難放棄吧 所以運動比較有效 03/20 14:02
→ warmheart629:如果真的想減肥 建議你去 Fitness 或 Beautybody看 03/20 14:04
→ warmheart629:我有很多減肥迷思都是從那裡解惑的 03/20 14:04
推 foreverlie:推小貝蒂XD不會為了減肥放棄美食!!! 03/20 14:31
→ bluetign:美食王道，可是不要太放縱才能真正享受，健康最重要。。 03/20 15:27
推 roe1986630:推一樓 不過我有運動的習慣可以提昇基代 沒在怕的 03/20 15:41
推 w8z06o:早上睡到中午 早餐當午餐吃 晚餐不吃 幻想自己吃空氣就會飽 03/20 16:34
推 zarthur:多走路 三餐正常吃 別吃零食 03/20 17:02
→ nollish:之前減肥 三餐正常 戒零食飲料炸物點心跟宵夜0.0 03/20 18:00
推 v79720:有時候想吃就吃超多 不想吃什麼好料都吃不下= = 03/20 18:14
推 slkuo629:多運動吧 節食傷身體... 03/20 19:01
→ gn00962463:美食王道，吃吧～ 03/20 19:27
推 ps20012001:適當減少澱粉攝取 推 有空閑時間多動動..多喝水 03/20 19:28
推 rainblue22:我每次都想瘦，但總是做不到持之以恆(哭) 03/20 20:59
推 DanaHuang: 字典裏沒有『瘦』這個字! 03/20 21:13
推 gn02993995:不要吃太多~正常運動都可以瘦的 03/20 22:41
推 echinus:很趕而且沒時間時，白飯+辣油+醬油 XD 03/20 23:12
推 mina1121:得看你的飲食習慣做調整 還要多運動 肉才不會鬆垮垮 03/20 23:16
推 tungg:早餐食多一點 午餐正常就好 晚餐八點前食 除飯以外通通可食 03/20 23:45
→ warmheart629:澱粉迷思出現了= = 03/21 00:16
推 nightly:不均衡各類營養 只會越減越肥 又不健康 03/21 00:35
推 deckloveyou:身體健康最重要 不健康 什麼都是假的 03/21 02:26
→ ziji:突然想到光良的廣告 = = 03/21 12:38
推 JTLz:認為瘦下來會比較有自信可以交到男女朋友嗎?<---針對這句 03/21 17:51
→ JTLz:沒錯，瘦了之後，桃花遍地開XD 03/21 17:52
→ JTLz:我是瘦了十幾公斤，我是漸進的方式減少食量， 03/21 17:53
→ JTLz:已經好幾年沒吃晚餐囉，我減肥七年，只有運動三年XD 03/21 17:54
→ JTLz:如果能持續運動理論可以瘦的更快。飲食均衡非常重要， 03/21 17:56
→ JTLz:我食量依然很大，但我會用青菜來滿足自己口腹之慾 03/21 17:57
推 annaj2288:我會狂運動ㄟ...因為我還是想吃東西..就運動量變多這樣 03/21 18:19
推 warmheart629:提醒一下 要運動一定要攝取澱粉喔 03/21 20:20
→ warmheart629:不然只瘦到肌肉不會瘦到脂肪 到時候欲哭無淚 03/21 20:22
→ ziji:嗯嗯~筆記 03/21 22:10
推 zhou:我三餐都吃+宵夜 有保持運動的習慣 所以都可以維持住 03/26 10:35
→ zhou:刻意不吃東西太痛苦了 就多吃菜 多吃水果 有飽的感覺 多運動 03/26 10:36