[問題] 三餐都吃調理包食物沒有關係嗎？

[Sphinx2 (人面獅身像)]

我是一個人獨自租屋的御宅族

收入不高，為了省錢都只好自己煮食物。長久下來覺得很麻煩

而且住處沒有瓦斯，都只能用電磁爐或電鍋加熱、烹煮食物。

後來發現大賣場的料理包很便宜，味王的「咖哩牛肉」調理包

在家樂福裡面3包75元(如此算來，1包只賣25元)

天廚義大利麵醬的調理包2包才49元 (1包25元都不到)

用料理包解決三餐問題對我而言很方便，

而且過去自己買現成食物來煮不但麻煩，而且也很浪費電

(電磁爐耗電量很大)


所以我想問板上的各位大大

都靠調理包解決三餐會不會對健康有礙？

因為我在學生時代就曾經提出這種構想，

但是旁人都說調理包裡面多半有加防腐劑，勸我不要這樣做

請問這是真的嗎？還是那只是刻板印象而已？


不要跟我說只吃料理包會缺乏蔬果、然後贏養不均衡，
因為我自己會切水果來吃，而且也會買青菜來燙、或者買萵苣來做生菜沙拉吃

自己做沙拉比外面賣的生菜沙拉經濟實惠多了

我會問這個問題就只是純粹想省錢又維持健康而已


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.181.42
→ OOOOOO000000:鈉含量好像太高?
→ hsin1106:樓上說的問題比較大 鹽類的含量太高 對腎臟不好 熱量也
→ hsin1106:偏高 容易發胖
推 tchavelier:方便是一時的,健康是一生的.花點時間煮飯菜顧身體,值得
→ tchavelier:調理包罐頭,撐一時換口味圖方便都可,但不會對身體有益
推 nancyt:調理包是軟性罐頭,所以也是用121度高溫殺菌, 沒有防腐劑啦!
推 spencers:調理包鈉含量偏高，至於熱量並不會過高
推 CherryVoe:不要常吃就好，便利商店的一堆熱食也都是調理包...
→ lovemosca:御宅族不是這個意思...
推 eienai126:沒有防腐劑啦 大牌子都強調不加或用維生素E代替
→ eienai126:醬全吃鈉含量真的很高 酌量使用搭配新鮮蔬果應還好...
推 yuyuegg:不含?東西不含防腐劑根本不能放多久
→ yuyuegg:我個人覺得調理包並不會便宜到哪裡去...
推 dacegirl703:電鍋不是可以煮很多東西嗎0.0
→ dacegirl703:把食材弄好 案下去就好啦 !  比吃調理包健康多了吧 ..
推 laurie0116:本來就不含防腐劑阿  軟性罐頭有經過滅菌
→ laurie0116:且經過密封  只要不打開  細菌是根本沒啥活性可言
→ laurie0116:所以這也就是為什麼調理包可以放很久(且經過脫氣處理)
→ liu20306:調理包鈉含量太高了 長期吃對腎不好 還是花點時間自己煮
推 pinkppj:電鍋真的可以煮很多食物！最近媽給了一種白色陶瓷蓋碗*3
→ pinkppj:可一次都放進電鍋，這樣就又可以煮飯又可以煮湯和熱菜
→ pinkppj:不過我都拿來熱菜，沒有煮過東西，不知味道和口感如何
→ pinkppj:另外想省錢又不排斥吃麵的話，用電磁爐煮麵，便宜又健康
→ pinkppj:高麗菜、番茄、香菇當湯底，丟一點魚、肉絲、蛋，上面加
→ pinkppj:蔥花青菜豆芽菜，想要湯頭濃郁就加雞湯塊，美味又省錢~~
→ pinkppj:不過最近看了"恐怖的食品添加物"一書，正在努力的戒雞湯塊
推 yebbi:燙個青菜+薄鹽醬油，或用滷的方式來滷蛋健康多囉
推 lammo:你可以去買 福記出產的烹飪包，然後自己買肉炒添加
→ lammo:鈉含量就沒那麼高,又可以自己做搭配
→ lammo:家樂福是放在熟食區
→ goodandevil:陽春麵一碗30~比較省錢