Re: [ ]麥片怎麼吃才好吃

[DearJolina (Jolina)]

我也來分享我家吃法，因為膽固醇有過高，所以現在早餐都這樣吃
會先用壓力鍋把黃豆煮軟後放冰箱裡，
早上起來就把溫開水+燕麥+黃豆一起丟到調理機裡打，
也可以加一點鮮奶，打出來的燕麥豆漿很香很好喝喔，
加燕麥會然口感有點滑...這樣喝也可以把黃豆纖維都吃進肚喔，
會很有飽足感也很健康，如果不喜歡無糖的也可以加一點點糖進去
給大家參考^^

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