分享我個人的做法
我喜歡吃甜的
先將燕麥片煮開，讓它涼一下
再切入時令水果
之前加過水蜜桃罐頭、奇異果
搭配起來口感酸甜酸甜，偶爾加蘋果
就會有脆脆的口感
※ 引述《DearJolina (Jolina)》之銘言：
: 我也來分享我家吃法，因為膽固醇有過高，所以現在早餐都這樣吃
: 會先用壓力鍋把黃豆煮軟後放冰箱裡，
: 早上起來就把溫開水+燕麥+黃豆一起丟到調理機裡打，
: 也可以加一點鮮奶，打出來的燕麥豆漿很香很好喝喔，
: 加燕麥會然口感有點滑...這樣喝也可以把黃豆纖維都吃進肚喔，
: 會很有飽足感也很健康，如果不喜歡無糖的也可以加一點點糖進去
: 給大家參考^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.123.129