推 shawnlin:主要應該是要先鍛鍊柔軟度跟肌肉的爆發力 還有協調性 11/19 15:11
→ shawnlin:另外呼吸也很重要 最好是能夠配合音樂的節拍呼吸 11/19 15:12
最近發現了這個版
最近因為想學一些武術之類的運動 然後在PTT上亂逛看到這個
是我第一次看到這個玩意兒
搭配了音樂感覺令人相當有意思的樣子
爬文之後 去雙連觀賞之前
想請問一下
這個運動是不是需要相當好的體力??...
那
在學習之前 應該要努力的充實 跑6.7圈操場的體力嗎 ?
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